BETH RIGAUD
ATELIERS DE DANSE AFRO-BRESILIENNE
ATELIERS DE SAMBA
ATELIERS D'EXPRESSION SCENIQUE
ATELIERS DE PILATES FUSION

DATES DES ATELIERS

1er trimestre
20 - 21 septembre 2013
4 - 5 & 18 - 19 octobre 2013
9 & 23 novembre 2013
7 décembre 2013
Samedi 7décembre 2013 : Gala fin de trimestre, Gala de Noel

2ème trimestre
12 & 25 janvier 2014
8 & 22 fevrier 2014
15 & 29 mars 2014
Samedi 29 mars 2014 : Gala fin de trimestre, Gala de Printemps

3ème trimestre
10 & 24 mai
7 - 8 & 14 - 15 juin
Dimanche 15 juin : Gala fin de trimestre, Gala de Fin d'année

HORAIRES & TARIFS DES ATELIERS

SAMEDI de 11h00/13h15
ATELIER DANSE D'EXPRESSION AFRO BRESILIENNE
Tous niveaux
L'atelier isole 25€
130€ trimestre (6 Ateliers de 2h a 2h15)
240€ trimestre (12 Ateliers de 2h a 2h15)

SAMEDI de 14h00/16h00
ATELIER SAMBA
Tous niveaux
L'atelier isole 25€
130€ trimestre (6 Ateliers de 2h a 2h15)
240€ trimestre (12 Ateliers de 2h a 2h15)

LIEU DES ATELIERS

LES STUDIOS DECANIS
1 rue Cadolive 13004 Marseille
Tél. 04 91 43 98 07

Beth RIGAUD
+33 686 69 99 94

 
     
LES ATELIERS    
     

PILATES FUSION

Depuis une dizaine d’années Beth Rigaud se forme en diverses techniques de bien-être, comme Feldenkrais, le yoga, l’eutonie, la barre au sol moderne et classsique, le gyrotonic, le pilates. Depuis elle cherche une fusion du meilleur de chaque, pour la tonicité, la souplesse , le placement et equilibre du corps .
Pilates fusion est un ensemble d'exercices avec les acessoires Pilates, qui visent à améliorer le rendement musculaire, c'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature. La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base du Pilates Fusion.
Dans ce cours vous allez apprendre libérer le corps de ses tensions, mieux connaître ses limites et ses besoins.L'accent est mis sur la fluidité et la respiration. Il en résulte une amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.Les bienfaits de ces exercices sont multiples : favoriser la relaxation et permettre une meilleure circulation de l'énergie interne, gagner en souplesse, améliorer la posture du corps, et remodeler la silhouette (taille affinée, jambes fuselées).
Prévoir une tenue confortable, des chaussettes ou pieds nus.

ATELIER EXPRESSION SCENIQUE AVEC CHANT/DANSES BRESILIENNES

Chaque séance commence par un training collectif (travail respiratoire et corporel), pour que le groupe soit disponible et centré. Il s’agira de retrouver le lien du corps et de la voix présent dans les cultures dites « traditionnelles » et qui crée ce sentiment si singulier d’harmonie collective et musical.
Par la suite une chanson brésilienne sera présentée, nous travaillerons la prononciation, la compréhension du texte et la mélodie. Nous étudierons le sens et le récit (penser chaque mot, penser « en phrase », mettre en valeur les nuances, vivre le « sous texte » et les images) ; ainsi que la prise de conscience de sa gestuelle et de l'espace.

ATELIER DANSE D'EXPRESSION AFRO BRESILIENNE

L'histoire de la danse afro-brésilienne est étroitement liée à celle des peuples africains venus au Brésil avec pour unique bagage leur danse et leur religion. Elle mêle
divinités, gestuelles et rythmes africains aux apports indiens et européens. L'atelier est axé sur la pratique de différentes danses : samba, frevo, maculelé, candomblé (danse des Orixás), samba de roda. Travail corporel basé sur une danse moderne, s'inspirant de la symbolique afro-brésilienne des danses populaires et des danses des Orixas, divinités de la religion brésilienne du Candomblé...l’objectif étant la recherche de l’harmonie en rythme, plasticité et en mouvement.

ATELIER SAMBA

La Samba, danse omniprésente dans la culture brésilienne. Du nord au sud du pays elle se pratique sous des aspects variés et multiples selon différents contextes musicaux : Samba-enredo, samba-reggae, samba funk, pagode, samba de roda...
Nous aborderons particulièrement la samba de Rio de Janeiro.
Le cours démarre par un échauffement, pour un réveil du corps en douceur.
Puis chaque pas de danse est décrit et décomposé....
Une fois les pas de base bien intégrés, les corps se laissent aller, Beth vous sensibilisera à diverses musiques, chants et rythmes.
Elle vous incitera à faire vibrer votre corps avec un swing, une sensualité et une énergie toute a fait brésilienne.
Les danses brésiliennes souvent lascives ont le grand avantage de libérer le corps et l’esprit.
Mais, même s’il n’est pas toujours évident de lâcher prise, la samba pourrait bien avoir un effet libérateur sur les femmes et leur rapport au corps !
Ouvert à tous ceux et toutes celles qui ont envie de passer un agréable moment avec le Brésil, ce cours n'exige pas une condition physique d'athlète !!!
Optez pour des vêtements confortables et légers : N'ayez pas peur de transpirer !!!